Kom zonder conflicten uit je scheiding

Ga je scheiden? Dan liefst zonder conflicten

Meer en meer kiezen koppels tijdens een scheiding voor bemiddeling. Waarom? Uit overtuiging dat je er samen wel uitkomt. Een goede zaak, want met professionele begeleiding vergroot je de slaagkansen van een succesvolle scheiding zonder conflicten. ​

Doel van professionele begeleiding?

Een bemiddelaar of advocaat zoekt naar een akkoord waar beide partijen zich in vinden. Voldoende en vooral de juiste communicatie staan hierbij voorop. Niettegenstaande het harde werk van je professionele bemiddelaar of advocaat loopt het soms mis. ​

Risico's wanneer de communicatie fout loopt

Wanneer het fout loopt, beland je in een vechtscheiding. Het compromis ligt dan mijlenver weg. Je staat verder van elkaar dan ooit. Elke partij zweert bij het 'eigen gelijk'. De kloof vergroot. De ander transformeert in jouw ogen in een monster, de onbekwame ouder, onverantwoord en/of onverschillig met een hoop problemen als gevolg: 

• Torenhoge kosten
• Nog meer pijn en verdriet
• Verhoogd stressniveau
• Angst en weerstand
• Energieverlies​​

Tot één van de partijen buigt uit financiële onhaalbaarheid of extreme vermoeidheid. Je put elkaar letterlijk uit met een berg schulden tot gevolg. In dit verhaal bestaan er geen winnaars, enkel verliezers. Je kinderen lijden eronder, je spaarpot, je energie. Een vechtscheiding valt dus best te vermijden. ​

De kinderen tijdens en na een vechtscheiding

Meer dan 35% van de kinderen krijgt te maken met psychosociale problemen tijdens en na een vechtscheiding. Van gedrags- en leerproblemen tot sociaal isolement tot het afkeren van de ouders. 

Jullie zijn als ouders nog altijd samen verantwoordelijk voor de opvoeding van de kinderen. En daar wringt het schoentje. 

De opdracht weegt loodzwaar op je schouders. Daarom geef ik je 4 tips om je scheiding en de periode erna ongecompliceerd door te zwemmen. Liever ineens aan de slag? Neem contact op voor een gratis intakegesprek. 

4 tips om uit de vechtscheiding te blijven

1. Vermijd conflicten door terug te communiceren en onderhandelen

 Niet luisteren naar elkaar, gevoelens, behoeftes of verzoeken niet uitspreken. 'Elkaar niet begrijpen' leidt meestal tot een breuk. Stop met veronderstellingen te maken die een eigen leven leiden. Er bestaat niet zoiets als 'de waarheid'. Wanneer je vastzit in je verhaal, groei je uit elkaar. Wens je inzicht en helderheid in je situatie? Zit je midden in een scheiding of een huwelijk met conflicten en frustraties. Stel jezelf de 4 vragen van Katie Byron

• Is het waar? 
• Weet je absoluut zeker dat het waar is? 
• Hoe reageer je op die gedachte? 
• Wie zou je zijn zonder die gedachte? 

2. Zorg goed voor jezelf

Scheiden betekent afscheid nemen. Een mentaal en emotioneel zware beproeving. Een cliënt vertelde me dat na de scheiding het verdriet pas echt begon. Een scheiding regelen vraagt heel wat tijd. Je bent vooral bezig met de afhandeling. Nog niets is definitief tot alle handtekeningen zijn gezet. Merk je dat jij of je ex-partner treuzelen? Misschien is het te moeilijk om de knoop door te hakken. Eens alles rond is, komt de leegte, de stilte en de eenzaamheid. Het enige dat je nog bindt, zijn de kinderen. 

Zelfzorg staat primair in een verwerkingsproces. Mensen die het goed met je menen die je omringen zijn broodnodig. Een goede vriendin of familielid. Iemand die eerlijk tegen je is en je een spiegel durft voorhouden. Bereid je voor om de communicatie en onderhandelingen aan te gaan. Zo vermijd je conflicten. Door duidelijk te weten wat je wil en dit respectvol en open te communiceren. 

3. In tegenslag zit groei

Geef  jezelf de kans om blinde vlekken te ontdekken. Kijk naar jezelf en vraag je af  wat jouw aandeel was in de scheiding.  Wat gaf je niet aan, heb je gemist of niet gegeven. Wat miste de andere? En waarom?  Durf  naar je ex te kijken. Welke onderliggende redenen speelde mee voor beiden? Waar komt dit vandaan?

Geef kansen om: 

• Jezelf beter te leren kennen
• Inzichten te verwerven 
• Communicatie anders aan te pakken

Zit je met een conflict? Kijk met een neutrale blik. Van daaruit communiceer je anders naar je ex-partner. Op een objectieve manier neem je waar wat je ziet en voelt. Benoem je behoefte en je verzoek naar je ex en kijk wat er gebeurt. 

Fouten zijn onvermijdelijk. De moeilijkheid ligt in het niet oordelen of verwijten. Durf dit proces aan te gaan. 

4. Maak een plan met je ex wat betreft de kinderen

Wanneer de communicatie goed zit, zijn ex-partners meer bereid om het ouderschap respectvol op te nemen. Een goed plan dat aanpasbaar is en op maat van de leeftijd van je kinderen en de mogelijkheden van beide partners. Daar ligt de oplossing. Maak praktische en financiële afspraken. Probeer flexibiliteit toe te laten in kader van het bezoek. Sluit af en toe een compromis. Weet dat jullie elks een eigen opvoedstijl hanteren en dat dit ok is. 

Hou een goed oog op je kinderen en communiceer allebei wanneer je emotionele problemen vermoed. Ga er niet vanuit uit dat je kind zich automatisch goed voelt. Een scheiding zorgt voor heel wat verlies van energie en zelfvertrouwen tot angst, frustratie en een verstoorde ontwikkeling. Het herstelt zich 2 à 3 jaar na de breuk. Tenminste als het geen vechtscheiding is. 
​
Maak tijd en ruimte voor een persoonlijk gesprek met je kind. Creëer beiden ruimte voor quality-time met je kinderen.  Vraag hoe hun dag was en geef ze de kans om hun frustraties en/of angsten kenbaar te maken. 

Bonustip

Een nieuwe partner in je leven? Goed voor jou, maar wees waakzaam naar je kind. Bouw de relatie met je nieuwe partner rustig op, zodat je kind de tijd krijgt om hier aan te wennen.

Goede afspraken zijn cruciaal. Onderschat niet hoe ingrijpend je kind de relatiebreuk ervaart. Communiceer met je ex over de nieuwe partner en zorg dat jouw kind geen boodschapper is. 
 
Hoe ervaar jij jouw scheiding? Verloopt het vlot of moeilijk? Wat maakt het moeilijk? Waar loop je tegenaan? In een vrijblijvend en gratis intakegesprek bekijk ik samen met jou waar de pijnpunten liggen. Neem contact op en ik nodig je uit voor een gesprek. Zonder oordelen, alleen oplossingen. 

Ontdek meer inzichten